世間は甘利さんの睡眠障害による休養は、逃げだ甘えだと騒いでいますが、私も不眠症持ちです。もう薬を飲み始めて7年。こういう風に書いてみると、長いなぁと思います。そして、これはもしかしたら一生の付き合いになるかもなぁ、とも。身体にもお財布にも良…

基本1日2食です。朝は食べずに、白湯だけ。昼と夜だけしっかり食べます。午前中は空腹のまま、活動することになりますが、その状態が私にとってベスト。身体が軽い。夕方とお昼前が一番活動的になります。逆に昼食後、夕食後が一番エネルギーが低下します。…

30日スクワットチャレンジに挑戦してみようと思います。若い頃は、結構自信のあったお尻。年齢とともに、太ももとお尻の境目がだんだん下がってきました。日頃運動不足な私。寒いとますます外に出なくなる毎日。これは、まずいということでとりあえず、一ヶ…

間がすっかり空いてしまいました。怠け心に負けてしまい…怠け心は、誰しもがもっているものだとは思いますが、私は、残念ながらそれが強いタイプです。自分の周りを見渡しても、つべこべ言わず、行動するタイプなんだかんだ言い訳してやらずに済まそうとする…