基本1日2食です。朝は食べずに、白湯だけ。昼と夜だけしっかり食べます。午前中は空腹のまま、活動することになりますが、その状態が私にとってベスト。身体が軽い。夕方とお昼前が一番活動的になります。逆に昼食後、夕食後が一番エネルギーが低下します。…
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