VS 満腹

基本1日2食です。

朝は食べずに、白湯だけ。

昼と夜だけしっかり食べます。

午前中は空腹のまま、活動することになりますが、

その状態が私にとってベスト。

身体が軽い。

夕方とお昼前が一番活動的になります。

逆に昼食後、夕食後が一番エネルギーが低下します。

消化にエネルギーが取られているので、当たり前といえば当たり前。

でも、食べずにいると、貧血で倒れます。

なので、できるだけ満腹にしないようにしてるつもりなんですが、

食べ終わると、満腹状態に。

腹八分目っていうやつが難しいです。